部分痩せする方法

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部分痩せする方法

部分痩せに興味を持っている女性は多いことでしょう。しかしながら、この部分痩せは最も難しいダイエット方法だと言われています。そんな部分痩せを成功させるためにも、有酸素運動と筋トレ・マッサージを並行させる必要があります。

 

例えば、「標準体重を軽く超えているのに、足だけ痩せたい」というのは到底無理なことです。また、カモシカのような足をした三段腹の人というのはあまりいませんよねやはり、全体的に体重が重い人は、一般的なダイエット方法を実施すべきです。そして、それが部分痩せにもつながるのです。

 

体には脂肪がつきやすい場所とそうでない場所がありますが、それは部位にもよります。ところで、「上半身の体つきは正常なのに、下半身が太い」という人がいますよね。この下半身デブの原因として骨盤の歪みがよく指摘されているようですが、まずは太ってしまった原因についてよく考える必要があります。

 

そのうえで、全身運動やマッサージ等を行いましょう。そうすることで、ダイエット効果が得られやすくなるはずです。ちなみに、マッサージについては、基本的に体が温まっている時に実践するようにしましょう。

 

部分太りの原因として最も考えられるのは、血行の悪化です。マッサージは血行を良くするためにも非常に有効な手段ですので、毎日の日課にするとよいでしょう。特に、足痩せにはマッサージが必要不可欠だと言われています。